Sağlıklı Oturma Bir Tutum Meselesidir!
Giderek daha fazla oturuyoruz. Kilo, boy, uzuvlar arasındaki ilişki: bunların hepsi sağlıklı bir oturma duruşunda rol oynar. Doğru sandalye arayışını yeni bir kıyafet alışverişi gibi düşünün: kendinize, yapınıza, orantılarınıza ve boyunuza mükemmel şekilde uyan bir giysi aramaya başlarsınız.
Fitcare olarak oturma vizyonumuzda çok ileri gidiyoruz. 'İyi oturmak' bizim her gün işe gitme dürtümüzdür. Sadece bir koltuk ile iyi bir koltuk arasındaki farkı anlamanızı sağlamanın büyük önem taşıdığına inanıyoruz. Sizi gerçekten iyi ve aynı zamanda güzel bir koltuk hakkında bilgilendirmek istiyoruz. Çünkü kendi başlarına yeterince güzel koltuklar var!
Yanlış Oturmanın Sonuçları
Yanlış oturma her türlü fiziksel şikayete yol açabilir. Bir sandalyede veya koltukta geriye yaslanıldığında, sırta lokal olarak aşırı yük biner. Bunun nedeni, omurganın doğal S şeklinin bu pozisyonda desteklenmemesidir. Bir süre oturduktan sonra, bu durum az ya da çok çeşitli rahatsız edici şikayetlere yol açabilir.
Bunlar arasında sırt ağrısı, kas ağrısı ve eklem rahatsızlığı, sinir veya damar sıkışmasının yanı sıra cilt ve doku tahrişi, sindirim sorunları ve hatta nefes alma zorlukları yer alır. Ayrıca bu duruş, koltuktan kalkmayı zorlaştırarak düşme riskini artırır.
Bu yüzden sağlıklı bir oturma duruşuna dikkat etmek çok önemlidir. Aynı zamanda ABD de faaliyet gösteren ünlü bir klinik, oturmak ve yanlış oturmak hakkında “Oturmak sigara içmek kadar kötüdür” iddiasında bulundu ve bilimsel olarak da doğruladı.
Sağlıklı Oturmanın Koşulları
"En iyi oturma pozisyonu bir sonraki pozisyondur" meşhur bir sözdür. Başka bir deyişle: mümkün olduğunca az oturmak en iyisidir. Eğer oturuyorsanız, bunu mümkün olduğunca sağlıklı bir şekilde yapmanız önemlidir. Bu da vücudu mümkün olduğunca doğal şekliyle destekleyerek yapılabilir. Bu şekilde en ideal oturma pozisyonunu elde edersiniz.